Zapobieganie próchnicy polegające na zapewnieniu higieny jamy ustnej przynosi duże korzyści. Regularność i staranne dbanie o nasze zęby pozwala zapobiec zabiegom stomatologicznym. Obok codziennego używania szczoteczki dentyści zalecają nitkowanie zębów. Szczególnie istotna jest granica pomiędzy dziąsłami a uzębieniem, gdzie gromadzą się np. bakterie powodujące osadzanie się płytki nazębnej, która prowadzi do tworzenia się kamienia. Szczotkowanie nie obejmuje wszystkich tych miejsc, o które należy dbać, takich jak właśnie przestrzenie pomiędzy zębami.
Jak właściwie korzystać z nitki dentystycznej? Należy trzymać ją zaplecioną o środkowe palce i rozciągnąć za pomocą palców wskazujących oraz kciuków, a następnie umieścić między zębami. Czyszczenie tej wąskiej przestrzeni polega na przeciąganiu przez nią nitki w obie strony (do góry i do dołu), należy przy tym pamiętać o odwijaniu jej czystych partii, kiedy kontynuujemy tę czynność. Poniżej linii dziąseł (ta część jest bardzo istotna) należy uważać i nie wykonywać gwałtownych ruchów. Po nitkowaniu konieczne jest umycie zębów szczoteczką. Warto zapłacić nieco więcej i kupić mocną nitkę dentystyczną szczególnie wtedy, kiedy nasze przerwy międzyzębowe są ciasne.
